عضو شده در: 24 آبان 1389 پست: 1253 محل سکونت: حوالی خدا
امتياز: 32905
آب این میوه چربی شما را آب می کند!
اگر می خواهید چربی اضافی بدنتان را آب کنید ، توصیه می کنیم از این آب میوه میل کنید و ...
«آب انار» برای پیشگیری از سرطان مفید است، سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و حتی می‌تواند توان جنسی را تقویت كند.
به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، این بار متخصصان تغذیه تاكید كرده‌اند كه آب انار همچنین می‌تواند چربی‌های اطراف معده و شكم را در زنان و مردان چاق كاهش دهد.
این متخصصان در یك آزمایش یك ماهه ثابت كردند كه میزان تشكیل سلول‌های چربی در اطراف شكم در افرادی كه آب انار مصرف می‌كنند، كاهش می‌یابد.
به گزارش پایگاه اینترنتی مدنیوز ری پورت، كسانی كه آب انار می‌نوشند، همچنین فشار خونشان نیز پایین می‌آید و بنابراین خطر بروز حملات قلبی و سكته مغزی و بیماری كلیوی در این اشخاص نیز به میزان قابل توجهی كاهش پیدا می‌كند.
پزشكان معتقدند كه آب انار می‌تواند مقدار اسید چرب موجود در خون موسوم به اسید چرب «NEFA» را كاهش دهد.
آزمایشات قبلی كه روی انسان و حیوانات انجام گرفته نشان داده است كه مقدار زیادی از این اسید چرب ذخیره چربی را در اطراف شكم افزایش میدهد و در نتیجه سبب تشدید احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع دوم میشود.
عضو شده در: 31 اردیبهشت 1392 پست: 228 محل سکونت: تهران - u.s.a - texas san antonio
امتياز: 6130
کم هزینه ترین لذت های دنیا
اگه كمی و فقط كمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را كمی بهتر كنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواهد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی كه معلوم نیست كی باشد نباشیم ... در کوچکترین اتفاقات ،عظیم ترین تجارب بشر نهفته است . باور کنید .
گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم
سعی كنیم بیشتر بخندیم
تلاش كنیم كمتر گله كنیم
با تلفن كردن به یك دوست قدیمی، او را غافلگیر كنیم
گاهی هدیه‌هایی كه گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا كنیم
بیشتردعا كنیم
هر از گاهی نفس عمیق بكشیم
قدر این كه پایمان نشكسته است را بدانیم
زیر دوش آواز بخوانیم
سعی كنیم با حداقل یك ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم
گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم
با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم
برای انجام كارهایی كه ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی كنیم
از تفكردرباره تناقضات لذت ببریم
در یك روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم
برای كارهایمان برنامه‌ریزی كنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته كار مشكلی است
مجموعه‌ای از یك چیز (تمبر، برگ، سنگ، كتاب و... برای خودمان جمع‌آوری كنیم
گاهی از درخت بالا برویم
احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم
گاهی كمی پابرهنه راه برویم
بدون آن كه مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی كنیم
وقتی كارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یك بستنی بخریم و با لذت بخوریم
در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا كنیم
سعی كنیم فقط نشنویم، بلكه به طور فعال گوش كنیم
رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم
وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس كنیم
زیر باران راه برویم
كمتر حرف بزنیم و بیشترگوش كنیم
قبل از آن كه مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش كنیم و مراقب تغذیه خود باشیم
چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم
اگر توانستیم گاهی كنار رودخانه بنشینیم و در سكوت به صدای آب گوش كنیم
هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم
احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نكنیم
به دنیای شعر و ادبیات نزدیك تر شویم
گاهی از دیدن یك فیلم در كنار همه اعضای خانواده لذت ببریم
عضو شده در: 31 اردیبهشت 1392 پست: 228 محل سکونت: تهران - u.s.a - texas san antonio
امتياز: 6130
شما گرم مزاج هستید یا سرد مزاج ؟
بدن هر کسی با دریافت یکسری غذاها واکنش مخصوصی را از خود نشان میدهد . مثلا شنیده‌اید که میگویند فلان کس با خوردن یک خیار سردی اش میکند و دیگری با مصرف یک مویز گرمی‌اش میکند .
مزاج شما از چه نوعی است ؟ صفراوی ، سوداوی ، دموی یا بلغمی . شاید وقتی این اسم‌ها را میخوانید با خود بگویید که مزاج افراد دارای دو خصوصیت گرم و سرد است و چه ارتباطی به صفرا ، سودا ، خون و بلغم دارد ، اما باید بدانید نامهای گفته شده اخلاط چهارگانه بدن ما هستند که اگر تعادل آنها برهم خورد علائمی چون سنگینی ، غلظت خون و افزایش حرارت بدن بروز کرده و فرد را دچار کسالت ، سستی ، خواب‌آلودگی ، سردرد و کند‌ذهنی میکند .
این اخلاط خصوصیات سرد و گرم داشته و در بدن جایگاه مشخصی دارند . سودا در طحال ، صفرا در کیسه صفراوی ، خون در کبد و بلغم در لنف‌های سراسر بدن جای گرفته‌اند .
خوب است بدانید مزاج صفراوی خصوصیت آتش دارد و گرم و خشک است . مزاج دموی ( خون ) ماهیت هوا دارد و گرم و تر است . مزاج بلغمی خصوصیت آب دارد و سرد و تر و مزاج سوداوی ماهیت خاک دارد و سرد و خشک است . اگر در افراد دو مزاج بلغمی و سوداوی غالب باشد طبع بدن سرد و اگر دو مزاج دموی و صفراوی غالب باشد طبع بدن گرم است .
گرم مزاجیم یا سرد مزاج ؟
قبل از پاسخ به این پرسش لازم است بدانید پایه اصلی طب سنتی برخلاف طب مدرن امروزی بر اساس شناخت نوع مزاج و طبیعت انسان بوده و برهمین اصل خوراکی‌هایی تجویز میشود که بتواند مزاج را متعادل و علائم بیماری را التیام بخشد البته این را هم بدانید در به‌کارگیری طب سنتی نباید افراط و تفریط کرد ، چرا که در هر صورت بشر برای درمان بیماریهای حاد و سخت نیاز به طب مدرن و داروهای شیمیایی و جدید آن دارد ، اما تحقیقات نشان داده است طب سنتی در مقایسه با طب امروزی اثرگذاری بیشتری در التیام و درمان بیماریهای مزمن ، ویروسی و اختلالات گوارشی دارد .
اما بر اساس چه خصوصیاتی ماهیت مزاجی‌مان را بشناسیم ؟ بیشتر کسانی که رنگ پوستشان سفید است سرد مزاج هستند .
در سرمای زمستان براحتی گرم نمیشوند . خواب را به فعالیت روزانه ترجیح میدهند . بیشتر آنها کم‌حوصله و بی حال بوده و از کمبود انرژی رنج میبرند . درونگرا بوده و در محاورات احساسات خود را بروز نمیدهند و کمتر عصبی میشوند و بیشتر عصبانی میکنند ! نبض آنها آرام میزند و عروق خونی‌شان باریک است . مستعد ابتلا به پارکینسون ، MS ، سوزش و نفخ معده ، سرگیجه ، تهوع و سردرد هستند .
اما افراد گرم مزاج ، پرانرژی ، چالاک ، زرنگ و زود فهم هستند . رنگ پوست آنها اغلب سرخ و تیره است و رگهایشان نمایان . برونگرا بوده و در محاورات سرعت در سخن گفتن و پیوستگی گفتار دارند و سریع احساساتشان را بروز میدهند .گرمای تابستان برایشان زجر آور است و عطش زیادی دارند . این افراد به دلیل ضربان قوی قلب ، اندام‌های پرخون ، محرک و فعالی دارند .
غذای دو مزاج گرم و سرد
بدن هر کسی با دریافت یکسری غذاها واکنش مخصوصی را از خود نشان میدهد . مثلا شنیده‌اید که میگویند فلان کس با خوردن یک خیار سردی‌اش میکند و دیگری با مصرف یک مویز گرمی‌اش میکند . این همان ارتباط میان نوع غذاها با ماهیت مزاج ماست که اگر رعایت نشود اثرات ناگوار گرمی و سردی در غالب علائم بیماری بروز میکند .
به همین دلیل هم سالخوردگان گرم و سرد چشیده روزگار ما همیشه به رعایت توازن میان انواع خوراکی‌ها توجه کرده‌اند و از قدیم غذاها و نوشیدنیهایی چون دوغ با کاکوتی ، باقلا با گلپر ، آبگوشت با آویشن ، ماهی با گردو و فلفل ، برنج با زیره ، پنیر با گردو ، گوشت با سماق ، ماست با نعناع ، کاهو با سکنجبین یا کله پاچه با دارچین را با یکدیگر مناسب میدانسته‌اند .
اما کدام غذاها گرم و کدام‌یک سرد است ؟ به گفته متخصصان طب سنتی گوشت گوسفند ، شتر ، بوقلمون ، مرغابی ، انواع شیرینی ها ، کشمش ، خرما ، عسل ، ارده ، انجیر ، انگور ، موز ، خرمالو ، خربزه ، گردو ، نمک ، روغن ، هل ، تخم‌مرغ ، نان گندم ، اغلب ادویه‌جات و غذاهای فرآوری شده همچون سوسیس و کالباس طبع گرمی دارند ، اما از غذاهای سرد میتوان به گوشت گاو ، گوساله ، مرغ ، ماهی ، برنج ، ماست ، خیار ، هندوانه ، جو ، ماش ، باقلا ، ذرت ، زرشک ، انواع لبنیات ، کدو ، ریواس ، قارچ ، تمبرهندی ، گوجه‌سبز ، چغاله بادام ، گیلاس ، کاهو ، آلو ، انار ، سرکه و آب یخ اشاره کرد .
نکته جالب‌تر آن‌که از امام صادق ( ع ) نقل است میوه‌ها را به صورت فصلی بخورید . چرا که فصول سال هم طبع گرم و سرد دارند و میوه ، سبزی و غذاهای آن فصل با مزاج ما هماهنگتر است . این را هم بدانید زیاده‌روی در مصرف غذاهای گرم موجب تب ، یبوست ، جوش ، بوی تند ادرار ، پرفشاری خون ، آشفتگی ، بی‌قراری ، عطش و سرگیجه میشود که با مصرف غذاهای سرد میتوان اثرات آن را تعدیل کرد ، اما مصرف زیاد غذاهای سرد هم باعث دل درد ، نفخ ، اسهال ، گرفتگی عضلات ، سستی و ضعف ، تکرر ادرار ، روماتیسم ، دست و پای سرد و ترشح زیاد بزاق میشود .
غذاهای مناسب مزاج‌های چهارگانه
اما پرسش اصلی آن‌که متخصصان چه رژیمی را برای مزاج‌های چهارگانه مناسب دانسته‌اند ؟
مزاج صفراوی‌ها گرم و خشک است و افراد با این مزاج پوست خشک ، موهایی مجعد و رنگ زردی دارند . یبوست ، ادرار تیره ، کم‌اشتهایی ، عطش ، تلخ‌شدن دهان ، سردرد ، سرگیجه و دیدن خواب‌های ترسناک از نشانه‌های مزاج صفراوی است . غذاهای چرب و سنگین صفرا را زیاد کرده و مصرف غذاهای سرد توصیه میشود .
مزاج دموی‌ها گرم و تر است و تعادل آن به ترکیبات شیمیایی موجود در خون مربوط میشود . افراد با این مزاج پوست مرطوب با منافذ باز دارند و پرمو و پراشتها هستند .
افزایش این مزاج موجب سنگینی ، شیرین شدن دهان ، قرمزی زبان و سرخی پوست میشود . پرخوری بر حالت دموی مزاج می‌افزاید و استفاده از غذاهای سرد ، میانه‌روی در خوردن و نوشیدن زیاد آب رقیقی خون را زیاد و از حرارت بدن میکاهد .
مزاج سوداوی‌ها سرد و خشک و سنگین‌ترین مزاج است . پوست این افراد خشک و تیره و مزه دهانشان شور یا ترش است . زیادی این مزاج فرد را دلتنگ ، بی‌حوصله و افسرده میکند و اگر به تعادل نرسد اختلالات روحی ظاهر میشود .
غذاهای مانده ، بیات ، نمک‌سود و دودی ، سودا را زیاد میکند و خوردن یخ و مصرف غذاهای فرآوری و سرخ شده برای این افراد مضر بوده ، اما غذاهای گرم توصیه میشود . مزاج بلغمی‌ها سرد و تر است .
پوست این افراد سرد و نرم بوده و موها صاف و کم‌پشت و ریزش و پیدایش موی سفید پیش از موعد در آنها شایع است . غذاهای سردی بخش همچون لبنیات ، ترشی و سرکه بلغم را زیاد میکند و بهترین غذا برای این مزاج غذاهای گرم است .
شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید شما نمی توانید در این بخش رای دهید شما نمیتوانید به نوشته های خود فایلی پیوست نمایید شما نمیتوانید فایلهای پیوست این انجمن را دریافت نمایید
