عضو شده در: 24 آبان 1389 پست: 1253 محل سکونت: حوالی خدا
امتياز: 32905
دستمال کاغذی سالم تر از حوله
چندی پیش، تحقیقی در دانشگاه برادفورد انجام شد که پس از آن، محققان توصیه کردند پس از شست وشوی دست ها تا حد ممکن از حوله استفاده نشود و به جای آن، دستمال کاغذی یا خشک کن برقی مورد استفاده قرار گیرد...
طبق گفته‌های این پژوهشگران، پس از شستن دست ها، باکتری های موجود در پوست به سطح پوست می آیند و با پاک کردن دست ها با حوله به آن منتقل می شوند. این کار احتمال انتقال باکتری ها را به سطوح دیگر و پوست دیگر افراد افزایش می دهد. به همین بهانه، پای صحبت های دکتر هوشنگ ساغری، متخصص بیماری های عفونی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نشستیم تا بدانیم بهترین انتخاب در این زمینه چیست؟
آقای دکتر! با توجه به اقتصادی بودن استفاده از حوله، بیشتر ما به جای استفاده از دستمال کاغذی در دستشویی های مان، حوله آویزان می کنیم و شاید استفاده از دستمال کاغذی در برخی خانه ها مختص میهمانان باشد. این اشکالی دارد؟
اصولا اگر قرار است حوله در دستشویی استفاده شود، باید فردی و شخصی باشد. اما حوله شخصی نیز باید چند روز مصرف شود. یعنی هفته ای 2 بار یا حداکثر هفته ای یک بار باید حوله شسته و تعویض شود؛ زیرا حوله در محلی قرار دارد که رطوبت پیدا می کند و در اثر این رطوبت، برخی عناصر بیماری زا در آن باقی می مانند که از آن جمله می توان به انواع میکروب ها، ویروس ها و قارچ ها اشاره کرد. این ها سبب آلودگی و ایجاد عفونت در فرد می شوند.
برخی انگل ها نیز می توانند در حوله نفوذ کنند و فرد با استفاده طولانی مدت از آن حوله، آلوده شود. به عنوان نمونه، طبیعی است که فرد پس از شستن مقعد خود و دست زدن به حوله و استفاده مجدد از آن حوله، خودش را آلوده می کند. در صورتی که قرار است چند نفر از یک دستشویی استفاده کنند، استفاده از حوله اصلا توصیه نمی شود؛ زیرا می تواند کانون عفونت ها و انتقال ویروس ها، انگل ها و قارچ ها باشد.
این موضوع به ویژه برای کسانی که دچار ضعف سیستم ایمنی هستند، بسیار خطرناک تر است. استفاده از حوله در محل های عمومی نیز اصلا توصیه نمی شود.
استفاده از دستمال کاغذی، چطور؟ اگر دستمال کاغذی در سرویس بهداشتی نصب شود، آلوده کننده نیست؟
دستمال کاغذی یک بار مصرف به شرط آن که بازیافتی نباشد، بهترین انتخاب است. دستمال کاغذی خوشبختانه امروزه فراوان است و قیمت آن نسبت به دیگر وسایل، گران نیست.
نصب دستمال کاغذی در توالت اگرچه سبب آلوده شدن آن می شود اما آلودگی آن خیلی کمتر از حوله است زیرا هم دستمال کاغذی درون محفظه ای قرار می گیرد که آن را از آلودگی حفظ می کند و هم این که مدت زمان کوتاهی در دستشویی می ماند و سریعا مصرف می شود. به هر حال، بهتر از حوله است. در صورتی که از دستمال کاغذی بازیافتی استفاده می شود نیز تنها باید برای خشک کردن دست از آن بهره گرفت و نباید برای خشک کردن صورت از آن استفاده کرد.
خشک کن های برقی، چطور؟ نسبت به دستمال کاغذی، ارجحیت ندارند؟
به هر حال، خشک کن های برقی، مصرف برق بالایی دارند و ضمنا مشکل شان این است که اغلب افراد، وقت خشک کردن کامل دست های شان با این دستگاه ها را ندارند. بهتر است در فرودگاه ها و مراکز عمومی، این دستگاه ها نصب شود اما بیشتر مردم به قدری عجله دارند که فرصت نمی کنند به طور کامل دست های شان را با این دستگاه ها خشک کنند.
اگر کسی وقت کافی داشته باشد، مسلما خشک کن برقی کاربرد بیشتری دارد. در غیر این صورت، به نظر بنده دستمال کاغذی برای خشک کردن دست و صورت، بهترین انتخاب است.
حرف آخر:
به نظر من، آن چه از همه مهم تر است و زیاد دیده می شود، این است که در رستوران ها، ادارات، بانک ها و مراکز عمومی، نه تنها چیزی برای خشک کردن دست ها وجود ندارد؛ بلکه متاسفانه حتی صابون مایع هم دیده نمی شود. این موضوع از نظر سلامت افراد و انتشار عفونت ها و بیماری های انگلی و قارچی، فوق العاده مهم است و باید به آن توجه شود.
*****************
منابع: سایت تبیان ، پزشکان ایران و سلامتیران
مقاله بسيار جالبي در مورد بهداشت عمومي تهيه فرموديد.
دست شما درد نكند. خيلي ممنون
از همه بدتر دستشوي هاي روستايي وضع اسف باري در سراسر كشور دارند. وضع بد بهداشت عمومي يكي از عوامل دفع گردشگر مي باشد. هر چقدر كشوري نظيف تر و بهداشتي تر باشد زيبا تر است و گردشگران را بخود جذب مي كند.. گردشگري نيز يكي از منابع درامد ملي هر كشوري است. سازمان گردشگري و وزارت بهداشت در اين زمينه بايد با هم همكاري هاي فني و فرهنگ سازي مستمر داشته باشند تا موفقيت بيشتر حاصل شود.
سرويس هاي در واقع غير بهداشتي رستوران و قهو خانه هاي وسط جاده ها بسيار آلوده اند. لازم است كه وزارت بهداشت برنامه هاي سالانه اي براي بهبود اين وضع و بازرساني براي كنترل و بررسي وضع اسف بار بهداشت عمومي روستا ها و نيز اماكن كنار( ميان شهرها) جاده ها تعيين كند تا به سرويس هاي بهداشتي عمومي در سراسر كشور توجهات جدي شود. كمبود سرويس هاي بهداشتي بزرگراهها و نيز جاده بين شهرستانها يك امر بسيار جدي است كه سالهاست براي ان هيچ برنامه جدي در سراسر شهرها و روستا ها در نظر گرفته نشده است. نسبت به ان وزارت بهداشت و شهرداري ها بي تفاوت عبور مي كنند. البته قبول بودجه كافي هميشه در دسترس نيست ولي با كمك هاي مردمي و انجمن هاي مردمي محلي و شهري مي توان قدمهايي در اين راه برداشته شود كه براي سلامتي عمومي همگان صد درصد مفيد باشد. نقش شهروندان در كمك به ايجاد و ساخت اين اماكن عمومي بسيار مهم است و اولين كسي كه از اين اماكن استفاده ميكند خود شهروندان عزيز خود و خانواده شان مي باشد.
با نصب سرويس هاي بهداشتي پيش ساز توسط شهرداري ها ي هر شهرستان و كمك مالي هر شهروندي در اين امر اين مشكل حل شدني است. هميشه نبايد صبر كرد تا بيماري و قارچ هاي الوده تا چند متر رشد كنند و تلفاتي در بر داشته باشند تا بعد از خسارت و اسيب هاي جدي قدمي برداشت. پيشگيري هميشه بهتر از رودرويي است. يكي ديگر از راهكارهاي كلي محدود كردن جمعيت شهرها و پخش جمعيت با تناسب عقلاني در روستا ها و شهرهاي متفاوت است. زيرا تراكم جمعيت بيش از استاندارد در شهرها يكي از عوامل مهم شيوع بيماري ها ، قارچ ها ، ويروس هاي خطرناك است.
سال پيش انفولانزاي خوكي باعث شد كه كلي از شاگردان از درس عقب بمانند. بنظر من تعيين يك استاندارد ثابت ايي از سوي وزارت بهداشت لازم است تا اجراي اين برنامه ها را در همه مراكز عمومي اجباري سازد تا كل جامعه نيز به استانداردهاي بهداشت عمومي عادت كنند.
تاریخ: سه‌شنبه 28 دی 1389 - 20:58 عنوان: پاسخ به «مجله ی سلامت»
کاربر دائمی
عضو شده در: 24 آبان 1389 پست: 1253 محل سکونت: حوالی خدا
امتياز: 32905
روغن بادام و نکات مربوط به آن
روغن بادام را از انواع دانه ی بادام تهیه می کنند. این روغن همان اولئات گلیسرول است که بوی ملایمی داشته و مزه آجیل می دهد. این روغن در الکل نامحلول است، اما در کلروفرم یا اتر کاملا حل می شود.
روغن بادام جانشین خوبی برای روغن زیتون می باشد. از روغن بادام در تهیه ی مارزیپان، نوقا، ماکارونی و همچنین انواع دسر استفاده می کنند.
بادام، 35 درصد ویتامین E دارد و میزان چربی های اشباع نشده ی آن بسیار بالا است. این نوع چربی قادر است که میزان کلسترول LDL را کاهش دهد.
پیشگیری از موخوره با روغن بادام
مجتبی امیری، متخصص پوست و مو می گوید: خشکی مو می تواند به دلایل ژنتیکی یا استفاده از شوینده هایی که استاندارد نیستند، شرایط آب و هوایی محل زندگی افراد و استفاده از سشوار و اتوی مو باشد. کرم های مو پایه ی روغنی دارند و از روغن ساخته شده اند و استفاده از آن ها موجب بروز درخشندگی و نرم شدن موها می شود.
افرادی که دارای موهای خشک هستند، می توانند از روغن هایی مثل روغن بادام برای موهای خود استفاده کنند، زیرا روغن بادام می تواند از خشکی و موخوره پیشگیری کند.
از آن جا که بادام تلخ دارای اسید سیانیدریک است باید در مصرف آن احتیاط کرد
روغن بادام تلخ و سرماخوردگی
روغن بادام تلخ سرفه را بهبود بخشیده و ضدسرماخوردگی است اما در مصرف آن باید دقت کرد. بادام میوه ای است که به دو شکل تلخ و شیرین یافت می شود. روغن بادام تلخ برای تنگی نفس، سرفه و ورم ریه مفید است.
دیگر فواید روغن بادام تلخ
بادام تلخ، سنگ کلیه و قولنج را برطرف می کند.
ریختن یک قطره روغن بادام تلخ در گوش برای رفع زنگ زدن گوش مؤثر است.
روغن بادام خاصیت مسهلی دارد.
روغن بادام، خشکی و چین و چروک پوست را برطرف می کند.
مراقب باشید:
از آن جا که بادام تلخ دارای اسید سیانیدریک است باید در مصرف آن احتیاط کرد.
روغن بادام شیرین و محصولات آرایشی و زیبایی
عصاره ی مغز بادام، کیفیت های غیر قابل شمارشی در محصولات آرایشی و زیبایی دارد. به خصوص آن که این روغن نقش بسیار موثری در تغذیه و آبرسانی پوست ایفا می کند.
روغن بادام شیرین به دلیل بوی مطبوعی که دارد به عنوان خوشبوکننده محصولات آرایشی و خوشبوکننده های هوا استفاده می شود.
متخصصان توصیه می کنند مادر برای برقراری ارتباط اولیه با نوزاد به بدن او روغن بادام شیرین مالیده و بدنش را به آرامی ماساژ دهد این ماده در آرامش بخشیدن به کودک اهمیت دارد.
مراقب باشید:
اما با همه ی این تفاسیر برخی از متخصصان استفاده از روغن بادام را برای نوزادان توصیه نمی کنند.
روغن بادام منبع مهم و شناخته شده ای در به وجود آمدن آلرژی ها به خصوص در زنان باردار و مادران شیرده است.
بسیاری از زنان باردار بر این باورند که با مصرف روغن بادام شیرین می توانند چروک ها و ترکیدگی های ناشی از بارداری را از بین ببرند. اما گذشته از خاصیت نرم کنندگی و تقویت بخشی و آبرسانی که این ماده به بدن دارد باید گفت خطوط بعد از زایمان بر بدن ناشی از یک کشیدگی سریع و خشن پوست است که بر قابلیت الاستیک فیبرهای کلاژن پوست اثر می گذارد. روغن بادام به ظاهر پوست را نرم می کند اما نمی تواند روی فیبرهای کلاژن که در ساختار عمیق پوست قرار دارد اثر بگذارد.
هر چند این ماده را می توان برای جلوگیری از ترکیدگی و خطوط پوستی ران ها استفاده کرد، اما استفاده از آن برای زنان باردار و پوست حساس کودکان سفارش نمی شود چرا که این ماده اثر مستقیمی بر پوست نوزاد داشته و آلرژی را در او بالا می برد.
عضو شده در: 24 آبان 1389 پست: 1253 محل سکونت: حوالی خدا
امتياز: 32905
مویز فواید مویز و احادیث مربوط به آن
در سال‌های اخیر، مویز در آجیل‌فروشی‌ها جایگاه ویژه‌ای را به خود اختصاص داده است و اغلب خانواده‌ها از آن همراه با دیگر مغزها، برای افزایش توان و انرژی به ویژه در فصول سرد سال استفاده می‌کنند، اما سوال اینجاست که آیا مویز را می‌توان جایگزین انگور کرد؟ آیا افراد دیابتی و چاق می‌توانند از این میوه خشک استفاده کنند؟
به حبه‌های درشت خشک شده ی انگور سیاه، "مویز" گفته می‌شود. این عضو خشکبار در واقع همان کشمش است که از نظر شکل ظاهری و رنگ با کشمش متفاوت، ولی از نظر خواص تا حد زیادی شبیه آن است. معمولا مویز تهیه شده از انگور قرمز مجلسی یا انگور شاهانی بهتر است.
مویز بر اثر خشک شدن خواص خود را از دست نمی‌دهد و حتی اثر نیروبخش آن بیشتر می‌شود.
مویز سرشار از ویتامین های E ، A ، B و املاحی مانند کلسیم، فسفر و پتاسیم است. مویز دارای اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می باشد.
بهترین و پرخاصیت‌ترین نوع آن، مویز پرگوشت، کم‌دانه یا بی‌دانه است.
ترکیبات سیاه یا قرمز رنگ موجود در مویز از نوع آنتوسیانین و پلی‌فنولیک است که دارای خواص ضدسرطان و ضدآلزایمر هستند. مقدار زیاد آنتوسیانین موجب شده که ارزش مویز در مقایسه با انگور سبز و کشمش به مراتب بیشتر و کامل‌تر باشد.
ترکیبات مویز اثر بسیار قوی در جلوگیری از بروز اختلالات بیماری آلزایمر دارند. هر چه میزان آنتوسیانین (عامل رنگ بنفش یا سیاه مویز) بیشتر باشد، قدرت مویز در جلوگیری از آلزایمر بیشتر می‌شود.
ترکیبات موجود در مویز می‌تواند از تصلب شرایین (سفت و سخت شدن رگ‌ها) و چسبندگی پلاکت های خون پیشگیری کند. با خوردن مویز، غلظت خون کاهش می یابد، رگ‌های خونی منبسط می‌شوند و خون می‌تواند با سرعت بیشتری در بدن جریان یابد و در نتیجه مانع انباشته شدن پلاکت‌های خون روی هم می‌شود و از لخته شدن خون در رگ‌ها جلوگیری می‌کند.
از سوی دیگر این میوه می‌تواند با تولید انرژی در روزهای سرد سال، بدن را گرم و پرانرژی کند.
مویز ضد سرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده ی فشار خون است.
مویز می‌تواند به تقویت معده کمک کند و برای افرادی که ناراحتی‌های گوارشی دارند، مفید است.
از دیگر خواص مهم مویز می‌توان به اثرات ضد درد، ضد آلرژی، ضد باکتری و اثرات محافظت‌کنندگی از کبد، قلب و سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.
خوردن مویز در بیماران دیابتی
جالب است بدانید بیشتر قند مویز، از نوع فروکتوز است که برای جذب در بدن به انسولین نیاز ندارد، به همین دلیل مصرف کشمش و مویز به جای قند همراه چای، از قدیم به خصوص در افراد دیابتی مرسوم بوده است. در سال‌های اخیر نیز عنصر کروم در ترکیبات انگور و فرآورده‌های آن یافت شده است که موجب کاهش قند خون می‌شود.
البته باید گفت اگر چه انگور و فرآورده‌های آن حاوی فلز کروم و قند فروکتوز هستند، اما به مقدار کم یا زیاد، قندهای دی ساکارید نیز دارند که می‌تواند برای افراد دیابتی ایجاد مشکل کند.
لذا بیماران دیابتی برای مصرف مویز باید با پزشک خود مشورت کنند و از زیاده‌روی در مصرف آن جدا خودداری نمایند
توصیه ها:
- مصرف کشمش و مویز به مادران شیرده ، سالخوردگان، کودکان در حال رشد و بچه‌های مدرسه‌‌ای به عنوان یک میان وعده توصیه می‌شود.
2- فرآورده‌های انگور به ویژه مویز و کشمش، از کالری بسیار بالایی برخوردارند که مصرف مقدار زیاد آن می‌تواند موجب افزایش وزن در افراد شود. در نتیجه مصرف آن برای افراد چاق توصیه نمی‌شود.
3- از خرید مویز و کشمش به صورت فله‌ای و روباز اجتناب کنید و حتما محصولاتی را که دارای بسته‌بندی بهداشتی، تاریخ مصرف و مجوز وزارت بهداشت هستند را بخرید.
احادیث مربوط به فواید خوردن مویز: پیامبر اسلام (صلى الله علیه و آله و سلم) درباره فواید خوردن مویز فرموده اند:
* بر شما باد مویز؛ چرا که تلخه را مى زداید، بلغم را مى برد، پى را استحکام مى بخشد، خستگى را از بین می برد، خوى را خوش مى سازد، دل را پاک (پیراسته) مى دارد و اندوه (پریشانى) را دور می کند.
* مویز، چه نیکو خوراکى است ، بیمارى را از میان مى برد، خشم را فرو مى نشاند، پروردگار را خشنود مى سازد، بوى دهان را خوش مى سازد و رنگ را صفا مى دهد.
* هر کس به خوردن مویز در حالت ناشتا عادت کند، فهم و حافظه و ذهن ، روزى او مى شود
امام على (علیه السلام) درباره فواید خوردن مویز فرموده اند:
* مویز، قلب را استحکام مى بخشد، بیمارى را مى برد، حرارت را خاموش مى سازد و دل را خوشى مى دهد.
* (خوردن) بیست و یک عدد مویز سرخ هر صبح در حالت ناشتا، همه بیمارى ها را دور مى کند، مگر بیمارى مرگ را
امام صادق (علیه السلام) درباره فواید خوردن مویز فرموده اند:
* هر کس به خوردن بیست و یک مویز سرخ عادت کند، به بیمارى اى جز بیمارى مرگ مبتلا نمى شود.
* اگر قحطى اى به شما رسید، با خوردن مویز، خود را سیر کنید.
امام رضا (علیه السلام) درباره فواید خوردن مویز فرموده اند:
* هر کس مى خواهد حافظه اش زیاد شود، هر صبح در حالت ناشتا، هفت مثقال مویز بخورد.
عضو شده در: 3 آذر 1389 پست: 237 محل سکونت: یه گوشه دنیا
امتياز: 6270
سلام به همه دوستان و سیب سرخ عزیز که واقعاً مطالب جالبی رو گذاشتن
موضوع حوله و دستمال خیلی جالب بود ، واقعاً این همه میکروب و ویروس تو دورو برمون هست و زنده ایم
واقعاً اگه ایمنی بدن ما آدم ها میخواست یه کم ضعیف عمل کنه همه قتل عام میشدیم
مرسی خیلی مطلب مورد استفاده ای بود
عضو شده در: 3 آذر 1389 پست: 237 محل سکونت: یه گوشه دنیا
امتياز: 6270
روغن بادام عجب خواصی داشته ها، راستی در مورد استفاده برای خشکی موها خوبه ولی باید زود شسته بشه تا خورندگی ایجاد نکنه درسته؟
سنگ کلیه رو چی کارش میکنه
دستت درد نکنه سیب سرخ ، یه چیز تازه یاد گرفتیم از فردا شروع میکنیم به سخنرانی درمورد فواید روغن بادام ؛ اونم از نوع تلخ اش
عضو شده در: 24 آبان 1389 پست: 1253 محل سکونت: حوالی خدا
امتياز: 32905
5 غذای پر مغز !!
آیا از ضعف حافظه می‌ترسید؟ می‌دانید برخی رژیم‌های غذایی می‌تواند برای فعالیت مغزی مضر باشد و برعکس برخی موادغذایی از مغز در برابر مشکلات و بیماریها محافظت می‌کنند!
برای آنکه مغز سالمی داشته باشید به این توصیه‌ها عمل کنید: 1- رژیم غذایی کم‌کلسترول انتخاب کنید!
رژیم‌های غنی از گوشت قرمز و محصولات لبنی پرچرب می‌توانند کلسترول خون را بالا ببرند. کلسترول عروق خونی را تنگ و خون و اکسیژ‌ن‌رسانی به مغز را کند می‌کند.
2- گوشت قرمز و لبنیات کم‌چرب مصرف کنید!
این موادغذایی منبع خوب کارنیتین هستند نوعی اسیدآمینه اصلی در ساختار اعصاب و مغز
3- غلات کامل و سبزیجات بخورید:نان‌هایی که از غلات کامل تهیه می‌شوند حاوی لسیتین هستند که مغز از آن برای تولید اسیتیلکولین که نوعی حامل عصبی است استفاده می‌کند
4- منابع غنی ویتامین C و E بخورید:
این آنتی‌اکسیدان‌ها از مغز در برابر خطرات و آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مراقبت کرده و میزان ضایعات و پلاک های پروتئینی که سبب زوال عقل می‌شوند را کاهش می‌دهد. بروکلی، کلم‌سبز، گوجه و اکثر سبزیجات منابع خوب ویتامین C هستند. بادام، روغنهای گیاهی، گردو و دانه‌های کامل ویتامین E دارند.
5- موادغذایی غنی از ویتامین Bکمپلکس مصرف کنید!تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان داده است کمبود ویتامین B12 و اسیدفولیک از آنجا که می‌تواند باعث شود میزان اسیدآمینه هوموسیستئین در خون را بالا رود می‌تواند سبب زوال عقل و بروز بیماری آلزایمر شود. روغنهای گیاهی، دانه‌ها، دانه کامل گندم و غلات کامل منابع خوب ویتامین B هستند.
عضو شده در: 24 آبان 1389 پست: 1253 محل سکونت: حوالی خدا
امتياز: 32905
این نوشیدنی مانع از افزایش وزن شما می شود!
اگر می خواهید وزن تان افزایش پیدا نکند و ثابت بماند ، توصیه می کنیم از این نوشیدنی میل کنید و ...
كارشناسان تغذیه می‌گویند نوشیدن چای می‌تواند از چاقی ناشی از هله هوله و فست فود خوری جلوگیری كند.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این متخصصان هم چنین دریافته‌اند كه مصرف منظم چای، تغییرات مخرب و مضر در خون را كه ناشی از مصرف مواد غذایی چرب هستند، سركوب كرده و مانع از این تغییرات می‌شود.
به گزارش روزنامه دیلی میل، این تغییرات اغلب منجر به بروز دیابت نوع دوم می‌شود.
این آزمایشات كه تاكنون روی موشهای آزمایشگاهی صورت گرفته نتایج امیدواركننده‌ای داشته كه برای انسان هم می‌تواند مفید باشد. این متخصصان موشها را به دو گروه تقسیم كرده و به یك گروه غذای پرچرب و به گروه دیگر رژیم غذایی معمولی دادند. موشها 14 هفته تحت بررسی قرار داشتند. در این مدت آب، چای سبز و چای سیاه هم به موشها داده شد.
بنابراین گزارش، كارشناسان علوم تغذیه‌ای در انگلیس متوجه شدند كه هر دو نوع چای سبز و سیاه می‌توانند مانع از افزایش وزن ناشی از خوردن غذای چرب شوند.
این كارشناسان تاكید كردند چای سیاه معمولی كه اغلب افراد روزانه مصرف می‌كنند هم می‌تواند برای مقابله با عوارض نامطلوب مصرف چربی روی خون مفید باشد
عضو شده در: 24 آبان 1389 پست: 1253 محل سکونت: حوالی خدا
امتياز: 32905
اولین چیزی كه در هنگام انتخاب یک میوه برای خوردن شما را جذب كرده رنگ و جلوه خاص آن میوه است،آیا می دانید میوه های مختلف با رنگ های متفاوت چه خواصی دارند؟
در اولین قدم این رنگ اشیا است كه شما را به طرف آن شیء جذب و یا از آن دور می‌كند.در واقع احساس آرامش،لذت ناراحتی،تنش،صلح و دوستی و ... همه و همه در پرتو رنگ‌هاست.رنگ‌ها تمامی محیط ما و حتی خود ما را نیز تسخیر كرده‌اند و در تمام جسم جان و روح ما تاثیر گذارند. مثلا در مورد رنگ سیب سرخ و زیبا علاوه بر لذتی كه از رنگ آن در هنگام خوردن می‌بریم و در ما احساس شادابی و نشاط ایجاد می‌كند،در خواصش نیز تاثیر فراوانی دارد.تمامی سبزیجات و میوه‌هایی كه روزانه مصرف می‌كنید با توجه به نوع رنگشان منافع خاصی برای شما دارند.شاید تعجب كنید،اما فراموش نكنید كه رنگ‌ها بر همه وجود ما و در تمامی جوانب نفوذ دارند و این هم یك روش نفوذی آنهاست
رنگ سبز
رنگی‌است آرامش بخش و با دیدن این رنگ شما احساس آرامش می‌كنید و از وجودش لذت می‌برید و جالب اینجاست كه همین رنگ زیبا و آرامش بخش علاوه بر این كه شما را در ظاهر جذب می‌كند و شما از آن لذت می‌برید خواص درمانی بسیاری نیز دارد و برای جسمتان مفید است.در واقع هر چیز سبزی كه شما می‌بینید این خاصیت را داراست و این در مورد میوه‌ها و سبزیجات سبز رنگ نیز صادق است.این رنگ برای افراد عصبی و نا آرام بسیار مفید است.رنگ سبز خاصیت ضد عفونی‌كننده‌دارد و مناسب برای بیماریهای قلبی عروقی و بیماریهای رودهای (یبوست)،معده (سوءهاضمه،زخم معده و...)،كلیه (سنگ كلیه و ناراحتی‌های مجاری ادراری)، ریه (مشكلات تنفسی،آسم و ...) و رحم می‌باشد.
این رنگ برای درمان زخمهای عمیق سوختگی‌های شدید نیز موثر است.این خواص در میوه‌ها و سبزیجاتی كه سبز رنگ هستند به وفور یافت می‌شود.تحقیقات نشان داده میوه‌ها و سبزیجات سبز رنگ خاصیت ضدعفونی‌كنندگی دارند و در هضم غذا و جذب آن موثرند.
میوه‌ها و سبزیجات سبز رنگ برای افرادی كه از بیماریهای عصبی رنج می‌برند توصیه شده است.
سبزیجات سبز رنگ همچنین در درمان زخمهای عمیق و سوختگی ها و بیماریهای ریوی و كلیوی بسیار موثر است و در بهبود بیماریهای قلبی مصرف فراوان دارد.مثلا جعفری دارای خواص ضد عفونی‌كننده خون و دستگاه گوارش می‌باشد.جعفری موجب تحریك عضلات روده و رحم می‌شود و مناسب برای معده و هضم غذاست.برگ این گیاه مناسب برای زخمهای عمیق است و جوشانده آن مناسب برای بیماریهای كلیوی و مجاری ادرار است.
انگور سبز
این میوه مناسب برای بیماریهای اعصاب است.مواد غذایی موجود در انگور به هضم غذا و جذب آن در معده كمك فراوانی می‌كند و در درمان بیماریهای سوءهاضمه،سل ریوی،مشكلات كلیوی (سنگ كلیه)و یبوست كمك فراوانی می‌كند.همچنین باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می‌شود.آب انگور مغذی عضله قلب است.انگور اختلالات قلبی حاصله از ازدیاد فشارخون را از بین می‌برد و دارای اثر تقویت‌كننده قلب است.
انگور موجب ازدیاد ترشح صفرا می‌شود و عمل هضم را تحریك و تسریع می‌بخشد و تخمیرهای رودهای را كاهش می‌دهد.
كاهو
كاهو در درمان تپش قلب و سرفه و مشكلات ریوی موثر است.همچنین آرام‌كننده اعصاب است.كاهو برای دفع مواد زاید در روده‌ها و جلوگیری از یبوست مناسب است.از جوشانده كاهو می‌توان برای درمان سوختگیها و زخمها استفاده كرد.
لوبیا سبز
از لوبیا سبز برای درمان كسالت‌های شدید كلیوی استفاده می‌شود.این سبزی همچنین در درمان بیماریهای قلبی نیز موثر است.وجود فسفر در لوبیا برای اعصاب مفید است.خرده شده و یا پوره شده دانه لوبیا به عنوان ضماد برای مواضع سوختگی و سایر التهابات پوستی و زخمها موثر است.
ترخون
ترخون به دلیل داشتن اسانس‌های معطر در خود مجاری دستگاه گوارشی را ضدعفونی می‌كند و محرك مناسبی برای معده به شمار می‌رود.این سبزی برای بیماریهای رحم و تسهیل جریان خون قاعدگی بسیار موثر است.
سيب سرخ عزيز ممنون از مطالب بسيار خوبتان
بخصوص مقاله مربوط به تقويت حافظه مرا بيشتر كنجكاو كرد اين مقاله را اگر يك كم بيشتر باز كنيد خيلي به درد دانشجويان عزيز دم امتحان خواهد زيرا مصرف ويتامين ب 12 براي كار فكري زياد و مطالعه مفيد است. زيرا خستگي كمتري را هنگام مطالعه احساس خواهند كرد. مصرف ويتامين ب 12 به بهبود كار سلولهاي مغزي كمك مي كند.
با مصرف ويتامين E , B12 باعث تقويت حافظه شده و از شدت خستگي دم امتحان ميكاهد. اين مواد همانطور كه فرموديد در فراوردهاي گندم و علاوه بر ان جو، جگر، بادام، ماهي وگوشت موجود است. در مورد مصرف گوشت قرمز اگر جانب اعتدال بخصوص در مورد سالمندان رعايت شود مشكل افزايش كلستريل كمتر خواهد بود. به سالمندان توصيه ميشود كه از چربي حيواني بپرهيزند، زيرا مقدار زياد كلستريل در اين دسته چربي ها وجود دارد. مصرف ماهي به علت دارا بودن فسفات براي سلولهاي بدن و مغز از اهميت خاصي برخوردار است.
در گوشت قرمز علاوه بر مضراتي كه فرموديد مواد معدني( اهن و منيزيم و غيره)، اسيد امينه هاي مهم و ويتامين ب 12 وجود دارد كه هر چند وقت به مقدار كم مصرف آن براي سلولهاي بدن لازم است تا سلولهاي بدن با كمبودي مواجه نشوند.
مصرف زيتون نيز براي كساني كه زروتين بدنشان كم است توصيه ميشود زيرا در زيتون به مقدار زياد زروتين موجود است كه براي مصارف سلولهاي عصبي و مغز لازم است. زروتين متعادل باعث شادابي و تعادل عصبي فرد ميشود.
در عدس و هويج نيز به مقدار زيادي ويتامين ب يافت ميشود كه مصرف ان بخصوص براي كساني كه كار مغزي زياد انجام ميدهند ( در مواقع مطالعه و امتحان) و يا براي كساني كه چشم هاي ضعيفي دارند مفيد است. دانشجويان عزيز هنگام مطالعه چند عدد هويج پاك شده را در كنار كتابشان قرار داده و هنگام مطالعه مصرف نمايند.
در دانه هاي روغني مانند بادام، گردو، بادام هندي و غيزه به مقدار زيادي مواد معدني مانند فسفات، منيزيم، آهن و زروتين هست كه براي ترميم سلولهاي مغز و بدن لازم و ضروري است . يك منبع لايزال كه نه خرجي دارد و در ساخت و ساز بدن نقش بسيار مهمي دارد منبع لابزال آفتاب است. اغلب پزشكان به بيماران افسرده حال و خسته و پژمرده توصيه مي كنند مواقعي كه پرتو خورشيد در حد معقولي است از ان استفاده كرده و قدم بزنند. مثلا افتاب قبل از ظهر در باز شدن روحيه و بشاشي تاثير زيادي دارد. البته از آفتاب داغ دم ظهر بايد پرهيز كرد زيرا اشعه هاي مضر ساطع ميشود. افتاب دم عصر براي قدم زدن و گردش مناسب است
===================
يكي از بهترين راههاي كاهش وزن خوب و كوشا كار كردن، داشتن فعاليتهاي شغلي پر تحرك بسيار موثر است. كارهاي بدني و ورزش نيز كمك ميكنند تا چربيهاي اضافه براحتي آب شوند. عادات غذايي مناسب، مصرف غذايي سه گانه منظم در روز و شب بشكل متعادل نيز از عوامل مهم ديگر است. مصرف متعادل و منظم سه گانه كمك مي كند كه عادت پرخوري شكل نگيرد
اگر به زندگي كشاورزان و معماران توجه كرده باشيد خواهيد ديد كه افراد سنگين وزن بين انها به ندرت به چشم ميخورد. علت ان نيز به به فعاليت هاي بدني زياد و اعتدال در مصرف غذا ربط دارد.
در مورد مضرات مصرف چاي سياه .......... بدن را دچار كمبود آهن مي كند. حسن اين نوشيدني اين است كه براي رفع خستگي و هضم غذا موثر است ولي لازم است كه در مصرف ان نيز جانب احتياط زعايت شود.
==================
وقتي مقاله شما را در مورد سبزي جات بخصوص در مورد فوايد ان ميخواند از اين بخش ها خيلي خوشم امد و گرم خواندن بودم كه ااااا ديدم مقاله زود تمام شد و سئوال پشت سئوال حيف كوتاه نوشته بوديد
عضو شده در: 24 آبان 1389 پست: 1253 محل سکونت: حوالی خدا
امتياز: 32905
سبزی که برای از بین بردن جوش و لک پوستی معجزه می کند
كرفس، جوش‌ها و لك‌های پوستی را از بین می‌برد
كرفس به دلیل داشتن ویتامین هایB و C برای از بین بردن جوش‌ها و لك‌های پوستی مفید است. كرفس جزو سبزی‌هاست و منبع غنی ویتامین C و K، منیزیم و پتاسیم محسوب می‌شود.
كرفس یک ماده غذایی لاغركننده نیست و تركیباتی دارد كه متابولیسم را در بدن افزایش می‌دهد. این ماده به دلیل داشتن موادمعدنی منیزیم و پتاسیم برای آرامش اعصاب و بیماریهای روحی مفید است، بی‌خوابی و كم‌خوابی را از بین می‌برد و آنتی‌اكسیدان‌های قوی‌ای دارد.
فواید آلوئه ورا برای پوست
از آلوئه ورا در كرمهای مرطوب كنننده پوست و كرمهای التیام دهنده پوستی و بسیاری از كرمهای موضعی استفاده می‌شود.
آلوئه ورا بعلت داشتن خواص ضد میكروبی در درمان بسیاری از زخمها و جراحتها و سوختگیها- اگزما – تاول– گزیدگی زنبور و نیش حشرات- بریدگی – كوفتگی – آفتاب سوختگی و آكنه موثر است. بنابراین استفاده از این گیاه نه تنها در كرمهای موضعی بلكه در كنترل بسیاری از بیماریها و اختلالات پوستی سودمند می‌باشد.
مزایایی كه سبب می‌شود آلوئه ورا برای مصارف پوستی استفاده گردد عبارتند از:
1- در درمان تركهای پوستی و خشكی پوست موثر می‌باشد ، بخصوص اگزمای دور چشم یا پوستهای بسیار حساس.
2- روغن یا كرم آلوئه ورا برای پوستهای خشك مناسب بوده و سبب نرم شدن و براق شدن پوست می‌گردد.
3- با رساندن اكسیژن بیشتر به سلولهای پوست، سبب ترمیم بافت پوست می‌گردد.
4- پوستهایی كه در اثر آفتاب ، سوختگی پیدا كردند را نرم می‌كند.
5- سلولهای پوستی مرده را از بین می‌برد و سلولهای جوان جایگزین شده بنابراین پوست را تازه و درخشان می‌سازد.
6- مانع از پیری پوست و چروك آن می‌گردد.
7- شدت رنگدانه های پوستی راكاهش داده بنابراین سبب كم رنگ شدن لكه های پوستی می‌شود و می‌تواند لكه‌های سر سیاه را نیز از بین ببرد.
8- آلوئه ورا سبب افزایش قدرت جذب رطوبت پوست گردیده و پوست را انعطاف پذیر ساخته بنابراین بهترین مرطوب كننده برای پوست می‌باشد.
9- در پیشگیری از بیماریهای پوستی موثر می‌باشد.
10- بعلت داشتن كلاژن و ویتامین Eالاستیسیته و نرمی‌پوست را افزایش داده و سبب باقی ماندن رطوبت در پوست می‌گردد.
11- pH آن نزدیك به pHپوست است.
12- از آلوئه ورا بعلت داشتن خواص ضد سو ختگی می‌توان در كرمهای ضد آفتاب استفاده كرد.
13- در درمان ترك بین انگشتان پا كه یك بیماری قارچی است موثر است (بر گرفته از یك مقاله در مجله انگلیسیBritish Journal of General Practice ).
14- لوسیون آلوئه ورا بعنوان پاك كننده برای پوست كاربرد دارد.
15- تاثیر خنك كنندگی بر روی پوست دارد بنابراین در كلد كرمها ( cold cream )كاربرد دارد.
در واقع استفاده از آلو ئه ورا در محصولات آرایشی – بهداشتی بخصوص كرمهای ضد چروك – مرطوب كننده های پوستی- رژ لب ها- ماسكها ی صورت و كرمهای پاك كننده و كلد كرمها (cold cream) بسیار مناسب و مفید می‌باشد.
فواید آلوئه ورا برای مو
یكی از راههای كنترل و درمان كم پشتی موی سر استفاده از آلوئه ورا است. بسیاری از مردم از محصوالات گوناگونی كه حاوی آلوئه ورا می‌باشد برای ضخیم شدن مو و سلامت آن استفاده می‌كنند كه یكی از روشها استفاده از ژل آلوئه ورا می‌باشد.
آلوئه ورا حاوی آنزیمهایی است كه عامل محركی برای تولید و رشد موهای جدید هستند، مكانیسم عملكرد آن بگونه ای است كه سرعت جریان گردش خون را افزایش داده بنابراین پاپیلای پوستی (زائده بافتی ریشه موی سر) را فعال نموده و سبب افزایش تغذیه فولیكولهای مو می‌گردد. در واقع آلوئه ورا بعنوان یك ماده جادویی در جهت افزایش و رشد موها شناخته شده است. همچنین بعلت خواص ضد باكتری و قارچی كه دارد مانع از ایجاد شوره سر می‌گردد. این گیاه برای كنترل عفونتهای قارچی مثل بیماری كچلی (كرم حقله دار) نیز مفید است. مستندات و مداركی از كشورهای هند و امریكا پیدا شده است كه در آنجا از این گیاه برای تقویت موی سر استفاده می‌شده است. بنابراین آلوئه ورا برای رشد و تقویت مو – ایجاد نرمی– براقیت و كنترل ریزش مو و كنترل خشكی مو بسیار مناسب است. از آلوئه ورا می‌توان در شامپو ها و نرم كننده های موی سر استفاده كرد و تجربه نشان داده كه استفاده از اینگونه محصولات سبب تسریع جریان خون و در نتیجه كاهش استرس و هیجانات روحی می‌گردد. آلو ئه ورا دارای بویی مطبوع و آرامش بخش است و ژل این گیاه در بسیاری از صابونها، شامپو ها، نرم كننده های مو و انواع محصولات آرایشی - بهداشتی كاربرد دارد.
معمولا شامپو ها و نرم كننده های حاوی آلوئه ورا شامل مخلوطی از ویتامینهای مناسب مو، عصاره های گیاهی و روغنهای طبیعی می‌باشند و محصولات حاوی آلوئه ورا برای انواع مختلف موها نظیر خشك ،نازك ، چرب و معمولی مناسب است.
مضرات احتمالی آلوئه ورا 1- ژل آلوئه ورا برای استعمال خارجی، ماده بی خطری است اما در موارد نادری ممكن است سبب واكنشهای آلرژیك گردد.
2- ژل آلوئه ورا در درمان زخمهای عمیق موثر نیست و شیره آن می‌تواند سبب گرفتگی یا اسهال روده ای شدید گردد.
3- زنان شیرده یا باردار نباید از این ماده استفاده كنند زیرا ممكن است سبب انقباضهای رحمی‌گردیده و سقط جنین را تحریك كند .
4-این ماده ممكن است سبب تشدید اولسرها، بواسیر، التهاب دیورتیكول، كولیت یا سندرم روده تحریك پذیر (IBS) گردد.
5-مصرف طولانی مدت این ماده سبب وابستگی به آن می‌شود یا تعادل الكترولیتی را مختل می‌سازد . كودكان زیر 12 سال نبایستی از این گیاه مصرف كنند.
6-تداخلهای احتمالی: مصرف طولانی و مزمن شیره آلوئه می‌تواند سبب كمبود پتاسیم گردد.
پرورش آلوئه ورا در منزل
برای مصارف عمومی‌می‌توان گیاه آلوئه ورا را در منزل پرورش داد. كشت آن بسیار راحت است و فقط نیاز به زهكشی خوب، دمای معتدل و آب مناسب دارد. انواع آن در خاك شنی، كه آب را خوب جذب می‌كند و در نور كم كشت می‌شود.
البته اگر كه دمای محیط بیرون حدود Cº 4/ 4 یا Fº 40 باشد می‌توان آنرا به داخل منزل منتقل كرد. این گیاه می‌تواند در تمام مدت در مقابل نورخورشید هم قرار گیرد ولیكن بایستی تعداد دفات آبیاری آن را افزایش داد، البته زمانی می‌بایست به آن آب داد كه خاك آن رو به خشك شدن رود. در واقع این گیاه نیاز به آب كمی‌دارد به همین دلیل در مناطق گرمسیر نظیر مناطق جنوبی ایران به وفو ر یافت می‌شود
شما نمی توانید در این بخش موضوع جدید پست کنید شما نمی توانید در این بخش به موضوعها پاسخ دهید شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش ویرایش کنید شما نمی توانید موضوع های خودتان را در این بخش حذف کنید شما نمی توانید در این بخش رای دهید شما نمیتوانید به نوشته های خود فایلی پیوست نمایید شما نمیتوانید فایلهای پیوست این انجمن را دریافت نمایید
.gif){kind=icon}
.gif){kind=icon}
.gif){kind=icon}
.gif){kind=icon}
.gif){kind=icon}
.gif){kind=icon}